什么是科学的饮食，就要有均衡的膳食，以便使身体均衡地吸收养分，偏食、忌食都是不可取的。高三学生需要用五类食品保障均衡的膳食。一是日常主食，如米饭、馒头、面条、玉米、红薯等，主要摄取碳水化合物、蛋白质和B族维生素;

受传统酒文化的影响，很多家长认为让孩子在逢年过节时“少喝点酒没关系”。真的没关系吗?我们一起来看看。

除了直接吃盐外，很多我们吃上去似乎不太咸的加工食物，含盐量也很高。本报记者从市面上选取了8类20多种高盐食物，通过钠含量换算成盐含量，请中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员刘爱玲逐一揭开它们“高盐值”的真面目。

春天静悄悄的来了,这是个容易发生各种疾病的季节,如何做个健康的好好吃饭的童鞋呢?就让小编来告诉你吧~

鸡年说鸡，当然也离不开鸡蛋的话题。鸡蛋是我们生活中必不可少的一种食物，富含蛋白质、脂肪、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的营养素，其氨基酸组成模式与人体相近，是自然界中最优质的蛋白质来源之一。

家庭教育的内容是很广泛的。下面是写给高三家长的十点建议，请大家仔细阅读，希望能对家长有所帮助。

The analysis showed even small amounts had a health boon, but more is even better.分析表明，即使少吃一些蔬果也会对健康有益，但是多吃一点儿更好。

还记得此前一则“广州白领饿晕在早高峰地铁里”的新闻吗?早起上班赶路，不吃早餐后果很严重。记者问卷调查发现，在497位受访者中，八成人表示会吃早餐，不吃早餐的六成人是因为时间来不及，而八成人表示只愿花上不到15分钟自备早餐。

“鸡全身是宝”，但实热症病人，尤其是肝风内动者不宜吃鸡肉，另外鸡蛋难消化，一次进食别超过2个.

如何科学安排健康饮食已成为学生跟家长关注的问题。如何饮食均衡，考生应该注意哪些饮食卫生安全问题呢?如何合理安排高考生的合理膳食呢?下面一起去探讨一下吧!

由于生物钟紊乱，饮食也不规律，有不少人出现了消化不良、食欲不振、腹胀、胃部不适以及腹泻等症状。那么春节后应该如何通过合理膳食调理呢?如何培养科学饮食习惯。膳食医生提倡健康饮食十大平衡原则。

过新年时，有的人由于过度疲劳，导致节后各种不适接连出现。今天就贴心地给大家奉上一款清咽利喉、润肺止咳、健胃消食的靓汤。

学生主要是动脑，现在的教育仍然以应试为主，面对各种学业以及另外的辅导班，学生也很容易身心疲劳，所以早餐就一定要吃好，这样才补充精力的同时也能保健身体，今天就推荐适合学生食用的三款护眼食谱。

常常问家长，如果把高考比作体育比赛，学生是什么员?答：运动员。老师是什么员?答：教练员。家长是什么员?答：服务员。

春节过后我们体内的油水应该都比较大的因为过年家家户户都会有大鱼大肉我们整天都吃我们认为好的大鱼大肉，会然我们身体也会吃不消，春节过后不防吃点清淡的喝点小粥来调理调理我们的身体吧。

鸡年说鸡，你会想到什么?刚从台湾回来的记者，最念念不忘是风靡宝岛的鸡美食。盐酥鸡、三杯鸡、麻油鸡、桶仔鸡……独特做法，台湾风味，从餐厅到夜市，处处飘香。同为吃货的你，如果也能报出一长串，记者倒不意外。

人的一生说长也不长说短也不短，人都寿命也跟饮食息息相关，生活中我们离不开哪些食物，这些食物又能给我们带来什么好处呢，食物不同营养均也不同，下面为大家介绍一下好处，补充我们生活中所需的营养成分。

冬季寒冷，最适宜喝点汤羹，喝后即滋润也能让身体暖暖的。要说冬季最滋补的汤羹，无数人都首推雪梨银耳羹、红枣银耳羹、银耳莲子羹等。那今天王老师就跟大家说说这银耳能否担得起这冬季汤羹的大任。

虾四季都可食用，冬季吃虾，不仅有助于提高人体免疫力，补益效果也更好。但冬季吃虾，吃法最好也讲究下，其中清淡烹调的口味和营养更好。

一日之计在于晨，吃对早餐全天心情都舒畅。近日，英国《每日邮报》刊出了英国著名营养学家罗伯·霍布森教授总结的“让人更开心的早餐食物”。