天气越来越冷，又到了吃羊肉进补的大好时节。羊肉吃法多样，涮、炖、蒸、炒、做馅等都让人垂涎三尺。要想做出香喷喷的羊肉，选材是第一步。

在旧时东北，一到了冬天就天寒地冻的，可以说没什么新鲜蔬菜可吃，仅有的白菜和萝卜也在深冬季节被腌成了酸菜和酸萝卜。而猪肉在冬天不会腐烂，粉条也一样，于是人们就把二者一起炖，逐渐形成了这道地方菜品。

刚起床就心情不好?这时吃点让你开心的早餐很重要。英国营养学家罗博·霍布森认为，你可以通过正确饮食获得好心情。

冬天，正是孩子体重见长的时候，一日三餐需要补充一些矿物质、维生素，并适当补充含热量较高的食物，为抵御冬寒做准备。

过平安夜，晚上怎么吃?是约上三五好友下馆子去，还是在家DIY甜蜜圣诞大餐?无论您选择哪一种，面对圣诞美食，都要悠着吃、健康吃!

鱼，从古至今都是人类的大爱，不论逢年过节还是婚丧嫁娶，宴席中都少不了它。鱼不仅味道鲜美，营养价值也确实“高畜一筹”。若我们不想吃活鱼了，那改吃冷冻鱼行吗?营养价值会打折扣吗?

冬季是山楂大量上市的季节，以山楂为主要原料做成的冰糖葫芦、山楂膏、果酱等，都是老少咸宜的美食。

从健康的角度来看，哪些食材搭配在一起更有营养呢?大家很喜欢喝汤来养生，那么，哪些蔬菜更适合煲汤呢?一起来了解下。

人的一生说长也不长说短也不短，人都寿命也跟饮食息息相关，生活中我们离不开哪些食物，这些食物又能给我们带来什么好处呢，食物不同营养均也不同，下面为大家介绍这些食物好处吧。补充我们生活中所需的营养成分。

冬天早餐吃什么好？冬季早餐不仅不能不吃，还要吃得好，这样才有力气应付工作和生活。那么冬天早餐吃什么好？下面为您介绍7种适合冬季养生的营养早餐。

圣女果和西红柿在我们的餐桌上一直占有很重要的地位，关于他们的话题也一直没断过，有转基因之争，有营养价值之比，有生吃熟吃之讨论，可谓热闹非凡。今天就让我们掰开揉碎了聊聊它们。

天气寒冷，除了通过多穿厚衣物来防寒以外，适当进补也是抵御严寒的一种不错的方式。这个时节养生的美食较多，比如山药枸杞鸡汤、大枣桂圆粥、枸杞肉丝、羊肉火锅、酸菜猪肉炖粉条、木耳冬瓜三鲜汤、西红柿牛腩汤等。

冷冻饺子、冷冻蔬菜、冷冻肉类……随着生活节奏的加快，方便、快捷的冷冻食品时不时地就会出现在我们的餐桌上，与此同时，很多疑问和误解也随之而来。冷冻食品到底安不安全，营养情况如何，怎么挑选和食用?

水果的好处实在很多，美容、养颜、抗氧化等，人人皆知。爱屋及乌，作为水果的“远亲”----果酱，同样赢得了不少人的青睐。

大家都知道喝牛奶的好处，然而作为“奶中黄金”的奶酪，在中国却是个不受待见的“主儿”，虽然它在西方可是个老少皆爱的“宠儿”。那么奶酪到底有啥“过人”的营养价值?

冬天寒冷，不论是在南方还是北方，都很容易出现室内空气干燥，引起人体各种不适的情况发生。而冬天传统水果种类又偏少，蔬菜种类也不多，所以在饮食习惯上，人们潜意识里是并不太愿意吃蔬菜水果的。

小雪之后，建议大家经常吃点黑色食物。它们不但营养丰富，而且在抗衰老、防癌等方面也发挥着重要作用。黑色食物包括黑豆、紫米、黑花生、黑芝麻、黑小米、黑木耳、香菇、紫菜等。

一日三餐，晚餐吃什么最健康呢?怎么吃才不会加重肠胃负担?下面告诉大家晚餐食用三原则，晚餐尽量保持清淡，最好选择含脂肪少的食物，还要保证易消化。吃晚餐时不宜过饱，如果晚餐营养过剩，就在在人体内堆积脂肪，影响健康，保健养生，晚餐一定要注意四禁忌和三建议。

降温时期，室内外冷暖的交替使得感冒成为“家常便饭”。

“食物过敏”对不少人来说是一种“梦魇”，因为这些人一旦误食了易致敏食品，轻则会引起恶心、呕吐、腹泻等消化道反应或皮疹等，重则会诱发急性哮喘等危及生命的症状。