高中生功课重，压力大，尤其是正在备战高考的高三学子们，总感觉脑子不够用，家长该如何做好后勤工作，给孩子们补脑呢?今天为大家推荐八种利脑食物以及六款简单易做又补脑的食谱，一定会有所帮助!多种食物中含有健脑、补脑的成分，堪称食物中的“脑黄金”。

高中生功课重，压力大，尤其是正在备战高考的高三学子们，总感觉脑子不够用，家长该如何做好后勤工作，给孩子们补脑呢?今天为大家推荐八种利脑食物以及六款简单易做又补脑的食谱，一定会有所帮助!多种食物中含有健脑、补脑的成分，堪称食物中的“脑黄金”。

这个米饭饼甜的、咸的，都好吃，依据个人喜好。做咸的可加入食盐和胡椒粉，再搭配点蔬菜，表面煎得老一点，吃起来口感酥脆。煎得嫩一点，吃起来口感软糯。

双重补钙的早餐饼——西葫芦糊塌子 原料：西葫芦1个、鸡蛋2个、面粉适量、虾米1把 调料：食盐1茶勺、五香粉1/2茶勺

高中生每天不仅要面对繁重的学习任务，还需面对各种压力，在多种因素作用下，大量的高中生因压力过大而作息紊乱，最终导致白天注意力不集中，学习易疲劳，学习效率低下。

还有70多天，2017年的高考就要开考了。很多家长犹豫着：要不要给孩子补一补营养?专家认为，这个阶段，可以适当进补，但千万不能盲目，否则可能适得其反，补了反而不如不补。

什么是科学的饮食，就要有均衡的膳食，以便使身体均衡地吸收养分，偏食、忌食都是不可取的。高三学生需要用五类食品保障均衡的膳食。一是日常主食，如米饭、馒头、面条、玉米、红薯等，主要摄取碳水化合物、蛋白质和B族维生素;

受传统酒文化的影响，很多家长认为让孩子在逢年过节时“少喝点酒没关系”。真的没关系吗?我们一起来看看。

除了直接吃盐外，很多我们吃上去似乎不太咸的加工食物，含盐量也很高。本报记者从市面上选取了8类20多种高盐食物，通过钠含量换算成盐含量，请中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员刘爱玲逐一揭开它们“高盐值”的真面目。

春天静悄悄的来了,这是个容易发生各种疾病的季节,如何做个健康的好好吃饭的童鞋呢?就让小编来告诉你吧~

鸡年说鸡，当然也离不开鸡蛋的话题。鸡蛋是我们生活中必不可少的一种食物，富含蛋白质、脂肪、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的营养素，其氨基酸组成模式与人体相近，是自然界中最优质的蛋白质来源之一。

家庭教育的内容是很广泛的。下面是写给高三家长的十点建议，请大家仔细阅读，希望能对家长有所帮助。

The analysis showed even small amounts had a health boon, but more is even better.分析表明，即使少吃一些蔬果也会对健康有益，但是多吃一点儿更好。

还记得此前一则“广州白领饿晕在早高峰地铁里”的新闻吗?早起上班赶路，不吃早餐后果很严重。记者问卷调查发现，在497位受访者中，八成人表示会吃早餐，不吃早餐的六成人是因为时间来不及，而八成人表示只愿花上不到15分钟自备早餐。

“鸡全身是宝”，但实热症病人，尤其是肝风内动者不宜吃鸡肉，另外鸡蛋难消化，一次进食别超过2个.

如何科学安排健康饮食已成为学生跟家长关注的问题。如何饮食均衡，考生应该注意哪些饮食卫生安全问题呢?如何合理安排高考生的合理膳食呢?下面一起去探讨一下吧!

由于生物钟紊乱，饮食也不规律，有不少人出现了消化不良、食欲不振、腹胀、胃部不适以及腹泻等症状。那么春节后应该如何通过合理膳食调理呢?如何培养科学饮食习惯。膳食医生提倡健康饮食十大平衡原则。

过新年时，有的人由于过度疲劳，导致节后各种不适接连出现。今天就贴心地给大家奉上一款清咽利喉、润肺止咳、健胃消食的靓汤。

学生主要是动脑，现在的教育仍然以应试为主，面对各种学业以及另外的辅导班，学生也很容易身心疲劳，所以早餐就一定要吃好，这样才补充精力的同时也能保健身体，今天就推荐适合学生食用的三款护眼食谱。

常常问家长，如果把高考比作体育比赛，学生是什么员?答：运动员。老师是什么员?答：教练员。家长是什么员?答：服务员。