在日常生活中，我们常常会听到胀气食物的说法，哪些食物属于胀气食物呢?常见食物有：高淀粉类食物、豆类以及十字花科蔬菜。那么，这些食物为什么会引起胀气呢？本文与大家一同了解。

早在几年前，科学研究就发现高蛋白饮食存在健康风险。经过科学家们的不懈努力，其中的原因终于被揭晓。法国健康杂志《TOPSANTE》援引南澳大利亚健康与医学研究所的报告称，人体内蛋白质合成速度的加快是高蛋白饮食有害健康的重要原因。

高中生学习压力比较大，且每天大脑超负荷运转。下面说说高中生最需要哪些营养，以及10种补脑食物，同时附上健康饮食安排表，一起来看看学习一下。

不健康的六种早餐，你天天吃吗?吃法一：“回味早餐”；吃法二：速食早餐；吃法三：油炸早餐；吃法四：零食早餐；吃法五：运动型早餐；吃法六：无主食早餐。

仙人掌、柠檬草、洋蓟、藏红花、迷迭香……这些植物在国外被视为“养生高手”。它们究竟有什么神奇魅力，老外又是怎么吃的?就请驻外记者带我们看一看。

肉能“人造”?这在很多人眼里匪夷所思。但近年来，“人造肉”的确是科学界的科研热点之一。在此之前，一些国家的科研人员研发出“人造肉”，但大部分是碎肉。那么，“人造肉”真的能供人类食用吗?它未来是否能成为人类对肉类消费需求的补充，甚至完全成为传统肉类的替代品?

豆腐营养价值较高，含有6%～12%的蛋白质，2%～4%的脂肪。蛋白质中含有人体必需的氨基酸，且比例也接近人体的需要，是较好的植物蛋白质来源。大豆蛋白中不含胆固醇，但含有植物固醇，如谷固醇、豆固醇等，且可阻碍胆固醇吸收。

西红柿是一种营养丰富、多汁美味的“菜中之果”，不过西红柿的种类繁多，挑选时也有其中的小学问。近日，美国一项新研究表明，不同颜色的西红柿具有不同的保健功效。

高考来临，专家提醒考生饮食要科学，主要体现在三个方面：第一，避免“追新”，少吃冷饮；第二别吃太饱，也不能饿着；第三维持蛋白质、维生素均衡摄入。具体内容文中详细解读。

生活中，一些中老年朋友时常感到腿脚不利，骨质疏松、摔倒、骨折的几率也比年轻人高许多。对此，营养专家表示，人的骨骼是活动的，随时在更新、重塑，因此不必过分担心，而适当多吃些以下食物对骨骼健康很有好处。

青少年正在长身体的时候，有的时候很多家长不注重孩子的健康和发育的问题，在饮食方面就随意的搭配，以至于出现青少年肥胖或者是偏瘦的情况，让孩子长不高，影响健康。其中一些饮食误区就会很严重，一起来看看。

气温回升，很多人都感到口干舌燥。多喝水，当然是最传统的解决方案。不过很多人发现，喝水并不能完全解决身体缺水的问题，喝了很多水，还是觉得口感舌燥，水分似乎无法在身体里停留，很快就排出体外了。那么，喝点什么更有利于缓解口干口渴呢?

鱼是促进智力发育的首选食物之一。鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力......大家还知道哪些食物是补脑提神的吗？本文说说高中生最该吃的10种补脑食物，提神、增智、抗疲劳。

如今大鱼大肉、多荤少素的饮食令不少人的肠子“不堪重负”。这时，不少人便想着吃几根香蕉来润肠通便。然而，有人一口气连吃好几根香蕉却便秘了。这是怎么回事呢?本文与大家一同探索。

葛根粉既有药用价值，又有非常好的养生保健功效，葛根粉内含有黄酮类化合物，如葛根素、大豆黄酮苷、花生素等营，另外还有蛋白质、氨基酸、人体必需的铁、钙、铜、硒等矿物质，是老少皆宜的名贵滋补品。

经常有人问，哪些水果易上火?要想说清楚什么是上火，首先还得先说“啥是去火”。其实，说水果性寒和去火比较容易理解，可导致腹痛腹泻等不适症状的都归类为性寒和去火，比如吃了梨，肠胃蠕动加快，可以理解为去火。相对于去火来说，文中这些症状都可归类为上火。

俗话说“十人九胃病”，意思是说十个人中大约有九个人多少都有些肠胃疾病。但其实大部分的肠胃疾病都是由一些不良饮食习惯造成的，是吃出来的病。哪些不良习惯会伤胃呢?

合理的饮食搭配不仅能补充能量、获得营养，还能为营养均衡加分，获得1+1>2的效果。文中，来给大家介绍几种常被忽略的饮食搭配。里面会是你知道的吗？

熬夜对于身体的伤害其实相当的大，但是现在越来越多的年轻人都会熬夜，那么你知道熬夜需要的七种食物有哪些吗?如果你在生活中经常熬夜的话，可以多食文中提到的这些食物来缓解熬夜带来的伤害。

很多人都知道，杏仁有一定的药用价值，对人体健康有益。但在某电视剧中，曾经有过服用大量苦杏仁自杀的桥段。那么，生活中吃的苦杏仁真的会像电视剧演的那样有毒吗?