中药养生茶因其方便、易做，深得各个年龄段的养生爱好者喜欢。但是，这些用中药泡制的养生茶有着中药的功效和偏性，所以，喝前一定要辨证，喝错了反而会对身体有害。

澳大利亚国立大学一项新研究说，现在人们平均每天摄入热量显著多于20世纪70年代，相当于每天多吃一顿汉堡套餐。这种不健康饮食会使大脑功能退化，并与2型糖尿病发病相关。

土豆是人人喜爱的美食食材，既能当主食，也能当菜肴，还能当零食，很少有食品像它这样“多面手”。然而，需要提醒大家的是，如果土豆吃的方式不对，可能会给健康带来麻烦，文中3个错误尤其要避免。

相信很多人会有这么一个疑问：粗粮难道不是吃得越多越好吗?首先，我们要认识粗粮，并了解粗粮能够带来的益处；其次，粗粮虽好，也不可过度食用，否则将造成危害。本文我们来具体分析一下为什么不能吃太多的粗粮。

吃了头孢消炎药不能喝酒，“双硫仑样反应”对你来说不再陌生，但各种药物服用期间的饮食禁忌还有哪些坑是需要避开的?南医三院药学部主任陈文瑛为大家带来满满干货。

高中的孩子正处青春期发育期，代谢旺盛，活泼好动，其活动量高于任何年龄阶段。同时，高中阶段又是学习量最大的时期，高中这三年要耗费大量的脑力来面对学习，他们的大脑皮层长期处于高度紧张之中。本文分享高中生健康饮食四项基本原则。

大家平时在吃水果的时候，可能会感觉越甜的水果，含糖量、热量就越高，反之，越酸的水果，糖分越低。但实际上，这种判断方式是错误的，水果含糖量的高低不能仅仅靠口感的甜度来判断，山楂虽然口感很酸，但它却是一种高糖水果。

牛奶是公认的健康饮品，但经常有人问：什么人不能喝牛奶?有关牛奶的各种禁忌，简直是禁忌界的“典范”。也有些说法，尽管不是牛奶的“罪恶”，不能成为禁忌，但也需要解释一下，合理利用它。不过，的确有些人不能喝牛奶，甚至连奶粉、炼乳等都需要远离。本文，我们来好好聊聊这件事情。

随着人民生活水平的提高，对吃的要求也由最初的“吃饱”演变为“吃好”，面对琳琅满目的食品，怎么吃才能在满足味蕾的情况下，又能吃出健康呢?本文说说健脾消食常吃五种酸性食物以及八种好食物为健康加油。

高中生学习压力比较大，且每天大脑超负荷运转。家长在学习上可能无法帮到孩子，那么在饮食上怎样帮孩子补充营养呢?本文告诉大家，高中生最需要哪些营养，以及10种补脑食物，同时附上健康饮食安排表，一起来看看学习一下。

近年来，素食、轻食之风越来越盛，一部分原因与这类饮食好处较多有关。最近，牛津大学研究人员发表的一项持续18年的研究表明，不同饮食习惯的人群发生缺血性心脏病和中风的风险不同，并对缺血性和出血性中风进行了评估。

健康的身体是生命的本钱，那么，想要有一个健康的身体在饮食方面就要注意了，本文讲述三个饮食知识：关于吃板栗、关于晨起口苦的症状以及关于莲藕的饮食。一起来看看吧。

提到水果，你会先想到什么?是清甜可口的西瓜还是鲜嫩多汁的荔枝，当然也不要忘了还有甜甜的葡萄。看着娇艳艳的葡萄，忍不住就想吃上一大串，但吃葡萄也有些注意事项。下面我们就来说说葡萄那些事儿。

梨是生活中比较常见的一种水果，有润肺止咳的功效，尤其适合秋天食用，实为果中之上品。有些人喜欢生吃梨子，觉得口感更棒，而有些人喜欢将梨子煮熟了吃，认为这样才更有营养。

日常饮食中，用豆腐替代一部分红肉，适用于大多数成年人，尤其适用于肥胖、患有慢病的人群。而对婴幼儿、儿童、贫血人群、高龄老人、孕妇等特殊人群，红肉的作用非常重要，不能盲目用豆腐替代。需要特别提醒的是，素食者更不能少了豆腐等豆制品。

早餐喝一杯，开启一整天的活力;睡前喝一杯，助自己香甜入梦。作为公认的营养饮品，牛奶已成为很多人健康饮食的一部分。但是，如何正确喝牛奶，喝多少，什么时候喝最好?很多人也许就不清楚了。喝牛奶是个“技术活”，喝法不对可能会让健康大打折扣，应当因人而异，适度适量。

熬夜对很多人，尤其是高中生来说都是家常便饭。说起熬夜的危害，大家都能罗列出很多。但究竟几点睡算熬夜，好像没有人能给出个确切答案来，这是为什么呢?因为，熬夜这事确实不是“几点睡”那么简单。那么，经常熬夜的人应该多吃什么?

蜂蜜主要是由蜜蜂采集花粉，经过一系列的过程制作而成的，当然市面上有不少人工蜂蜜。蜂蜜的好处是比较多的，经常吃蜂蜜有养生健康的作用。很多女性朋友都知道经常食用蜂蜜，有很好的美容养生的效果，经常食用一些蜂蜜还可以让女性的皮肤变得更加水嫩白皙，所以很多朋友都喜欢喝一些蜂蜜。除此之外，蜂蜜也有很多其他的功效，这些功效都是我们平时难以想象的。

俗话说，秋风起，蟹儿肥。眼下又快到吃螃蟹的好时节，这个季节的螃蟹不仅好吃，营养价值也十分丰富。但蟹肉性寒，胆固醇高，如何才能既品尝到美味又不会对身体造成伤害呢?

茶的作用有许多，可以消食、去掉嘴里的腻味，也可以降体内的火气，对眼睛也很有帮助，还有，大家都知道的，可以让人的心情没有这么浮躁，静下心来，对解渴解暑、解渴也很有帮助。但是喝茶也需要在适合的时间喝最好的，那么茶应该在什么时候喝比较好呢?晚上喝茶好吗?