如今，养生盛行，鱼油、蛋白粉、蜂胶、鱼翅、燕窝……各种昂贵的保健品琳琅满目，但这些真有神奇的效果吗?看图中8种骗人还很贵的食物，“保健”不等于“烧钱”!

农历十二月初八是我国一年一度的传统节日——腊八节。腊八节都会有吃腊八粥的习俗。我国各地腊八粥的花样，争奇竞巧，品种繁多。人们会在白米中搀入较多食材，如红枣、莲子、核桃、栗子、杏仁……种类达二十余种。正因其丰富的食材，营养价值也是不容小觑的……

许多人一到冬天，就手脚冰凉，可能你就是其中一位，今天教你一招，轻松搞定手脚冰凉! 另外，还有十多种过冬小妙招，关键时候用上它，免得家人受罪!

现代人脾胃普遍不太好，湿热天气又让人贪凉，爱吃冰激凌，爱喝冷饮，刺激脾胃;饮食经常不规律，常在外吃快餐或大餐，各种肥腻食物不知给脾胃加了多少负担。 脾胃功能如何调养呢?有什么健脾食物吗?

寒冷的气温下，喝上一碗热乎乎的粥，不但会让身体立刻感到温暖，还能暖肠胃、唤醒消化系统，促进食欲。尤其是杂粮粥还能帮助补充B族维生素和钾等多种营养素。

想要孩子有好的肠胃其实很简单，只要在日常生活中做一个有心的妈妈，不需吃药和营养品，通过日常饮食就可以把孩子养得壮壮的。

血糖控制不好，可损伤血管和神经，损害眼睛和肾脏，增加心脏病和中风风险。美国《今日医学新闻》网站刊文总结了10种适合糖友的食物，有助控制血糖水平，减缓或避免糖尿病并发症的发生。

高考生要有一个健康的饮食习惯，全力备战高考，为了让众多陪考家长能够合理为孩子准备三餐，给孩子正确的饮食指导，小编整理了高中生饮食的5大禁忌，和9大正确饮食指南，供各位考生与家长参考，希望对大家有帮助。

大家都知道，牛奶是非常有营养的饮品，有“白色血液”之称，可见它对身体的重要性。很多人都选择它作为早餐，那么什么时候喝牛奶最好?要注意什么?

很多家长和学生餐管理人员的营养知识很匮乏，不懂配餐，一般就是学生喜欢吃什么就买什么做什么，不管是否健康……

放假期间，估计大家都忙着休闲娱乐，想必玩手机、看电视等用眼多是少不了。现在的人们，每天花在电子产品上的时间远比过去多很多，随时随地就能连上网络，与全世界的各个地点对话。可是，用眼过多的同时，眼睛随着信息科技的迅勐发展，现代人每天对着电子产品的时间越来越多。人的眼睛容易出现疲劳、干涩、红血丝等。要想保护眼睛，就得多吃这些护眼食物……

冬季天气干燥，我们的肌肤也会变得干燥泛黄，想要每天保持肌肤粉嫩，拥有好气色，除了正确使用护肤品，还应该多吃具有护肤效果的水果。下面小编就来为你介绍，7种冬季水果，多吃对身体好……

目前，国内外的营养学家一致认为，富含下列14种营养成分的任何一种食品，都是补脑增智的首选食品：

蒸柚子 柚子一个。鲜柚留皮去核，放到碗里，加适量清水，隔水蒸后加蜜糖食用。理气化痰、润肺清肠、补血健脾，可以促进食欲，改善消化不良等，还可以降火气，治疗口腔溃疡。就连柚子皮也可以用来煮茶喝。

其实在吃早餐的过程中，还是存在很多误区的。吃早餐，是大家每天必做的一件事。虽然我们天天吃早餐，但是都吃的正确吗?不少人还存在着吃早餐的误区，我们一起来看看吧。

日常生活中，有很多食物会影响我们的智力，有些食物可以帮助我们的大脑细胞活跃，保护脑血管。那么，这么食物都有哪些呢?

电脑族、手机党每天都对着电子屏幕，这些电子产品都是有辐射的，除了一些外部防护以外，我们也可以从自身内部保护健康。比如，在饮食上，多吃一些可以预防辐射的食物，下面就跟小编一起来看看哪些食物能帮助降低辐射危害。

冬季城市多雾霾，对人体的呼吸系统、心血管系统、生殖系统以及心理健康都有很大影响，而且也会影响到交通。在雾霾天出行，可以多吃下面四类食物，以减轻雾霾天对身体的伤害!

学生脑力活动大，正确补脑可以提高记忆力，保护大脑，为健康带来很多的好处，但是补脑也有许多要注意的地方，那么学生补脑吃什么好?

现代生活节奏快，工作、学习压力大，导致很多人晚上失眠，此时可以适当吃一些帮助睡眠的食物。常见的助睡食物有很多，适当吃对睡眠有极好的改善作用，下面就来详细了解这些助睡食物。