在英国有这样一种说法，“即上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅”。 今天我们就来聊一聊所谓的吃水果“黄金时间”。

“你看你，都不吃菜，怎么长身体啊?”对于那些不爱吃蔬菜的孩子，妈妈们总会在餐桌上一遍又一遍的重复这句话。 到底什么蔬菜有营养，吃什么能长身体?看看以下这些就知道啦!

春季气温变化无常，昼夜温差大，当肺中存有寒气，身体的血气能力提升到适当阶段，有能力排泄寒气时，会先提升肺的能力，进行寒气的排除，这时的状态即是肺热。因为，需要清肺热。清肺热吃什么好?

春天到了，满地的野菜又长了出来，这是吃野菜的最好季节。许多野菜的养生防病功效，是家常菜的上百倍!但有些野菜吃不对容易引发中毒，一定好好看看。

所有父母都希望，孩子身体健康又聪明过人。今天，要告诉大家10种补脑食物，同时附上10道相关的食谱。学生吃了既能强身健体又能开发大脑，又有助于记忆力，同学们可以转给家长哦!周末可有口福了!

高中生学习紧张，压力也大，熬夜是经常的事情，那有什么好办法可以缓解熬夜对身体造成的影响和伤害呢? 下面给大家强力推荐四种熬夜之后缓解疲劳的水果。

现在手机电脑越来越流行，就连小学生几乎人手一部手机。用眼的时间过长，眼睛就会感到干涩疼痛，长期下去很可能就会近视。一些食物能够保护眼睛，让眼睛更健康，一起来了解一下吧!

高中生每天不仅要面对繁重的学习任务，还需面对各种压力，在多种因素作用下，大量的高中生因压力过大而作息紊乱，最终导致白天注意力不集中，学习易疲劳，学习效率低下。看到这种情况，你们一定非常着急。小编告诉大家不要担心，可以让孩子多吃这6种食物，在一定的程度上可以抵抗疲劳。

高三的孩子们正值青春期，高考这一年还要耗费大量的脑力来面对学习，因此，对营养的需求是非常大的。当高三家长，最纠结的就是如何让孩子能够吃得好、吃得全、吃得健康。保证营养还要保证美味，如果遇到了挑嘴的孩子，还要琢磨怎么样让孩子吃得下。

俗话说：一年之计在于春。这句话同样适合于我们的饮食，新的一年开始了，我们要安排好春季的饮食，为健康打下良好的基础。

春季多风，天气也干燥，气温忽冷忽热，这样的天气最容易使人感冒。有些人认为感冒了随便吃点感冒药或者多喝点热水就扛过去了，其实，这样最使人反复感冒，不能根治。那么，感冒的食疗误区有哪些?

春季干燥多风，我们这时候很容易出现皮肤干燥和身体缺水的情况，身体缺水会容易造成上火等症状，严重会导致肺热，而肺热对身体的伤害也很大。那么，春天降火的蔬菜吃什么好?

类胡萝卜素是广泛存在于微生物、植物、动物及人体内的一类黄色、橙色或红色的脂溶性色素，具有抗氧化、抗肿瘤、增强免疫和保护视觉等多种生物学作用。

俗话说：一年之计在于春。这句话同样适合于我们的饮食。今天小编就给大家介绍5个饮食原则，一起来看看吧。

TLC饮食由美国国立卫生研究院创建，强调饮食要减少饱和脂肪，增加优质蛋白摄入，整体改善身体代谢状况，尤其主张肉类应去皮吃。

有些食物，看似是益脑食品，实则是损脑食品!

如今，养生盛行，鱼油、蛋白粉、蜂胶、鱼翅、燕窝……各种昂贵的保健品琳琅满目，但这些真有神奇的效果吗?看图中8种骗人还很贵的食物，“保健”不等于“烧钱”!

农历十二月初八是我国一年一度的传统节日——腊八节。腊八节都会有吃腊八粥的习俗。我国各地腊八粥的花样，争奇竞巧，品种繁多。人们会在白米中搀入较多食材，如红枣、莲子、核桃、栗子、杏仁……种类达二十余种。正因其丰富的食材，营养价值也是不容小觑的……

许多人一到冬天，就手脚冰凉，可能你就是其中一位，今天教你一招，轻松搞定手脚冰凉! 另外，还有十多种过冬小妙招，关键时候用上它，免得家人受罪!

现代人脾胃普遍不太好，湿热天气又让人贪凉，爱吃冰激凌，爱喝冷饮，刺激脾胃;饮食经常不规律，常在外吃快餐或大餐，各种肥腻食物不知给脾胃加了多少负担。 脾胃功能如何调养呢?有什么健脾食物吗?