人类是一种具有丰富情感的动物，科学界一直普遍认为人类感情可以分为6种：快乐，惊讶，恐惧，厌恶，发怒和悲伤。但近年来科学研究证实人类只有4种基本情绪：快乐、悲伤、恐惧(惊讶)和愤怒(厌恶)，而且这4种情绪都与人体内的化学激素有关。

高考的成绩不是靠凭空想出来的，当你投身冲刺复习时，请忘掉自己以往的成绩，相信自己，当初设定的目标是结合自身实力制定出来的，目标适当，只要用平常心来对待最后的冲刺就是成功，你一定能发挥出应有的水平。

弱小而平凡的我们，也许无力改变自己所处的环境，但至少可以拥有一颗积极乐观的心。只有把暂时的困难当做生活的磨炼，才能坦然接受现实，并从最平凡的事物上感受上天的赠予，感恩他人的善意。而当一个人懂得知足与感恩，幸福必将敲门。

世界上最难的事，不是制造情绪，而是陪伴。而陪伴，就意味着你要放下自己，走到他人的世界看一看。一个情绪非常强烈的人，做到这一点比较有挑战性。因为你要学会安静地聆听，认真地思考，努力地共情。

有位前辈老师对我说过，三十岁之前你需要最大程度地去主动认识别人，去用力靠近那个你想成为的人，而通常等到你足够牛，等到你三十岁之后，就应该是别人前仆后继地想要用力来认识你。

手机依赖症是一种新型心理疾病，尤其青睐青年白领女性、业务担子重的中年男人和学生三类人。你是否患上了手机依赖症？

我们要做情绪的主人，不能做其奴隶，被情绪控制的人生是悲哀的，也是危险的。有很多人因为控制不了情绪，不能疏解自己的心结和烦恼，引发了一些例如狂躁症之类的症状，这些都极其危险。作为高考生这一高压力群体，我们更应该拥有一个良好的心态，做自己情绪的主人。

学会管理自己的情绪，不仅是为人处世成熟的表现，更是一种做人的智慧。“我”的怒火不仅于事无补，更给“我”带来更大的困扰;而“我”事后的冷静迂回策略，使“我”最终收获了属于自己的一份成功。管理好自己的情绪，这是高境界的人生智慧。

越来越多的人意识到，情绪管理如此重要，它是一项所有人都必须有的技能，但遗憾的是，它偏偏是一项学校里不会教的技能，也是很多人终其一生都没有获得、或者没有学得足够好的技能。

临近高考，很多学子都产生了厌学的情绪，无论是成绩优秀的还是成绩较差的，他们内心都产生了很多厌倦的心理，这时候家长们不应该给他们过大的压力，要学会和孩子沟通，理解和开解孩子们，减轻他们的学习压力，学会正确的看待高考。

一个优秀的人，任何时候都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来让情绪借给我们力量。无论境况多么糟糕，我们都需要用情绪的光芒照亮我们的环境，把自己从黑暗中拯救出来。

有人说高考是一场战役，是一次挑战，但是，高考对于每一个学子来说，又是一个辉煌的节日!我们不是说要实现人生理想吗?我们不是说要回报父母，回报老师吗?我们不是说要报答母校，报效祖国吗?那还等什么呢?机会来了，我们的节日也来了。

高考在即，本来升学压力就大的考生们，在面对堆积如山的复习资料时更是身心俱疲，在枯燥乏味的复习中，难免会走神，偶尔一次、两次还影响不大，如果在复习备战中经常陷入思绪飘忽的走神状态的话，那就一定要引起重视，如何在高考复习中改掉走神的毛病呢?看看下面几个简单实用的技巧吧。

这是一个媒体讯息的世界，也是一个焦虑的世界。我们常常会被各种负面新闻和信息所影响，甚至危言耸听，其实我们的世界认知很大程度上被放大，被媒体讯息牵着鼻子走，缺乏自己的独立思考。我们很多时候经历的事情都是美好的，尚不可庸人自忧。

“撕书吼楼”这种野生的方式朝着仪式化、风俗化的方向演化，一定程度上填补了学生们内心对仪式的渴望，对压力的瞬间宣泄，但眼光放长远来看，却并不是什么光彩的记忆。要想从根本上杜绝学生撕书，还是要建立一种良好的教育环境，学生们不再因为禁令而不撕书，而是因为尊重知识而珍惜书。

适当的压力可以推动我们前进，压力过大则会给我们造成困扰。始终保持良好的心态，为进入高考状态做好心理准备。

相信每一次考试对考生来讲，都是一次自我发现、自我完善、自我调整的机会。很多问题只有成绩不稳定的时候才能显现出来。希望考生们在接下来的考试中保持平常心，稳定情绪才可以正常发挥或超常发挥。

不少高三党反映，最近经常失眠，还容易学不进去，完全没状态，心烦意乱的，不知道该怎么办。下面分享这些问题的解决方法给高三党，教大家如何轻松解决。

不备战高考，不知道心理状态对学习效果的影响有多大，不走进考场，就不知道情绪管理对高考成绩有多关键。临近高考，很多考生面对自己的情绪波动束手无策，其实高考心理是有规律可循的。高三这一年，不同的节点有不同的情绪体验，也有相应的解决方案。

高考迫在眉睫，老师们希望考生能放慢些学习节奏，早睡早起，作息时间更有规律，可越是千叮咛万嘱咐，一些同学却越停不下来。今日，很多考生吃不香，睡不着，情绪波动较大，其中绝大部分是成绩较好的女生。