在高考压力下，学生一门心思沉于题海战术中。与此同时，学生体质差“手无缚鸡之力”也成为普遍现象。在省十二届人大五次会议期间，惠州代表团省人大代表杨鹏飞建议，将体育列入广东高考科目，用高考这个“指挥棒”来引导或者逼迫学生及其家长重视学生们的体质健康，虽属无奈但却行之有效。

跆拳道是一项老幼皆宜的运动，也深受大家的喜爱。那么初学跆拳道要注意的几大事项什么你知道吗?下面各跟小编一起来看看初学跆拳道的几大注意事项！温馨提示，切记学习跆拳道是为了强身健体，不可以打架闹事哦！

近年来结核病有年轻化倾向，生活不规律、抵抗力差的年轻人很容易被传染，其中常熬夜的白领、盲目减肥的爱美女性、长时间泡网吧打游戏的年轻人以及忙于备考缺少锻炼的中高考生，成了结核病高发群体。各位高考生和家长们要注意了，学习要劳逸结合，身体是革命的本钱，熬夜高强度复习的方法不可取！

瑜伽是印度的养生方式，类似于中国的太极，不同的是在印度人人都会练习瑜伽，经过几千年的传承，瑜伽一直都在改进，后来传到欧美，经过一翻改革创新以后又流传到了中国。很多女孩子都热衷练瑜伽，那么练瑜伽有什么好处和坏处呢？

随着科技的发展，手机越来越成为现代人不可或缺的一种工具，“低头族”人群逐渐扩大，同时带来的安全和健康隐患也越来越严重。不少新闻报道行人因玩手机而出事故、弄丢小孩、被盗钱包、甚至是患上了严重的颈椎病和眼疾病。这些问题急需我们现代人去正视，身体健康与安全不容忽视，请放下手机，用眼睛和心去感受世界，而不是透过手机屏幕去了解世界。

篮球运动都是围绕着如何激励活动者能将篮球更快、更准、更多地投进高空篮筐和破坏对手投进高空篮筐中去而展开。篮球运动有助于强身健体，那么篮球运动还有哪些好处呢?下面来和小编一起来了解吧!

家长对孩子的期望越来越高，尤其是高考期间，许多家长为了让孩子考上理想的大学，不惜重金购买补品，陪孩子熬夜，补习功课，但许多孩子并没有像家长所期望的那样，不仅没有考出好成绩，而且成绩还不如平时的学习成绩。原因何在呢?

清明小假期要来了，高考生们不妨趁着这几天出去走走，与大自然来个亲密接触。尽情呼吸大自然的新鲜空气，约上几个好友，或者和家人来一次踏青，可以很好的调节心情哦。

春天，一个万物复苏的季节，很长时间没锻炼的身体，也开始待不住了。在户外尽情奔跑，亦或是在室内挥洒汗水，这都是不错的选择。

这是非常普遍的做法，运动结束后感觉累了，就蹲下或坐下认为能省力和休息，其实，这是一个错误的做法。健身运动后若立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深肌体疲劳。严重时会产生重力性休克。

散步有很多的注意事项的，我们对于散步应该是要有正确的认识的，那么散步应该怎么做呢?其实散步的误区还是有很多的，我们应该要避免的。下面就跟小编一起来了解一下散步散步锻炼的好处吧!

跑步是非常大众化的一种运动方式，任何人都可以。在跑步过程中注重自我保护很重要，不过呢运动后的这些注意事项也是不可忽略的，不然这么多年的跑步真是白锻炼了。

相信大家都有过运动后肌肉酸痛的经历，那是因为体内产生了乳酸或者运动后没有做好措施，每次运动后肌肉都酸痛也不算一回事，今天教给大家几招可以轻松缓解运动后的肌肉酸痛。

人生命的意义在于运动，运动给人带来的好处是远远超乎我们所想象的。适当运动，可以缓解身体自然疼痛，减少患感冒的几率；减少牙龈疾病，让人拥有更健康的口腔；可以提升提升语言能力；舒展身心，使人更加快乐地工作；可以促进良好睡眠

如果不经常进行锻炼的话，一旦进行比较剧烈的运动，那是容易出现肌肉酸痛的感觉的，而这一般也是人们难以坚持运动的原因所在，为了让自己的运动可以长期坚持下来，大家要学会怎样减轻运动后所产生的肌肉酸痛感觉

还记得学生时代跑圈的愤恨吗?如今跑步“登堂入室”，正式成了一项作业。据新华网1月25日报道，在寒假来临之际，太原市教育局下发通知，要求各学校冬季长跑活动做为学生寒假作业主要内容。每天长跑参考距离为：小学生800米至1000米，初中生1500米，高中生和高校学生2000米。

拥有健康的身体是一个人正常生活、学习和工作的可靠保证，健康为一，其余为零。这个道理我们都懂，可是在现实生活中绝大部分人的健康状况却不尽如人意。究其原因主要是我们没有养成一个良好的运动习惯，缺乏运动所致。

教育的目的是为了超越动物的本性，方法是将这些野性变成公平竞争的运动技能，在合理的条件下发泄、纾解出来。有了强健的身体，知识才有意义;失去健康和生命的话，再多的知识都无用武之地。

伏尔泰说“生命在于运动”。千年来，人们一直在实践中慢慢认识到运动之于生命的密切关系。我们说生命在于运动是因为人体的器官和肌肉总是要越使用才会越发达，越使用才会越有力。那参加体育运动究竟有哪些好处呢?

说起运动，有的人喜欢健步走、跳舞或瑜伽，而有的人则喜欢举哑铃、玩器械……看似都在动，但这些不同形式的运动却因“供能方式”不同，有着“有氧”与“无氧”之分。