人们变得成熟了，知道了承担责任的时候，随之而来的是工作中、生活中的压力，如果精神压力不能够有效的调节，时间一长可能会对身体照成危害。那我们该如何面对压力呢?跟着小编一起看看下面13种解决压力的方法，教你如果正确减压。

高三生的一轮复习，主要是为了巩固同学们的基础知识， 帮助同学们着重复习重点，让同学们能够自己独立构建出知识网络结构。一轮复习这一步就像打地基，打得好，地基牢固，接下去才能有稳固的架构。而记笔记是为 了着重记忆那些非常重点的知识，老师一般着重讲的就是重点，一步掠过的也是很可能会考到的，所以，学会记笔记是一大好处。如果复习课上不记笔记，你是非常 吃亏的。

学习课本的能力：会读书，将知识点形成知识体系;会学习，纷繁复杂的知识可以简化;会思考，可以透过现象抓本质。

学习之后，一定要用笔在纸列个清单出来，这样更便于安排时间，不致于手忙脚乱。如果目标没完成就睡觉会充满负罪感，这种负罪感也不失为一种有效方法。

临近高考，很多考生迫切的想要提升自己做题的正确率和答题速度，但是很多，方法不当，没有从根源入手，没有明显效果。

打开学霸们学习的秘籍，就会发现，他们都是很会休息的，不会休息，就会陷入越学越累、越累越差、越差越学的怪圈，除了勤奋别无所获，只能是得不偿失。尤其是现在，高考越来越近，高三的同学更应该休息好，保持精力充沛。

课本是学习的基础，但是不同时期，课本的学习方法是不同的。刚入学时，我们可以按部就班按照课本顺序学习，先易后难，循序渐进。但是到了现在，离高考没有几天了，学习课本的方法就不一样了。

在朋友当中，我被认为是高效利用时间的人，因为我爬山、拍照、刷豆瓣、读书、学习、考各种证书、各种聚会，还有一份不算清闲的工作。总有人好奇问：你是怎么同时办成这么多事情的，你不睡觉吗?或者你不用上班吗?我的答案是，时间就是海绵里的水，挤挤还是有的。我们能做更多的事情，并不一定是比别人有更多的空闲时间，而是比别人使用时间更有效率。

我们如果能用最后一天的心情来对待工作，尽力做好又不会把领导的责怪放在心上，这样工作起来就会很轻松。如果你有过离职的经验，就会知道工作最后一天的感觉，你会对你的工作不再厌烦，对待同事也会特别友善，如果能够长期以这种心态来工作，相信所有的问题都会迎刃而解了。

在前二十天左右的时间，可以追究一下自己为什么做不对，但是在最后一周的时间，可以允许自己“不求甚解”，因为这时候再去深究自己不懂的东西容易给自己带来不必要的心理压力。然后最后一周，在高考对应的考试时间，做对应的试卷，找到考试的节奏，自己锻炼出自己的“考感”。

每当无所事事的时候，你可以在心里默念一遍“除了你，其他人都挺努力的”，我相信，你立马就可以找到要做的事情。对我来说，还挺管用的，希望你也是。

帕雷托法则指出，你80%的成就，来自于你20%的努力。找出值得你付出20%努力的工作，然后关注于这些工作。

兴趣没有那么重要：如果实在不知道自己的方向和目标，那就将手边的这件事做到极致。为了能做到极致，你就知道自己该学什么、做什么、想什么了。即便将来你不做这个事情了，你也会感谢这个过程，因为任何领域到最后其实差不多。

相信相当多的同学在近期的高三复习过程中会出现一段时间学习和复习效率停止不前，甚至学过的知识感觉模糊的现象。其实这是学习过程中出现的一种学习成绩与学习效率停止不前的时间，心理学称之为“高原现象”。

忙碌的人拥有紧凑的时间安排和很高的工作效率，对时间和任务的敏感度更高，非常适合完成紧急的工作。而空闲的人虽然也能完成工作，但他们有自己的松散的规划，一般跟不上突然而至的快节奏。

有些职场人总是忙碌，从早上七点到晚上11点，除去睡觉、吃饭，几乎把时间全部放在了工作上，如此忙忙碌碌，桌子上待处理的文件依旧堆成山，毫无意义的会议挤占了你大把的工作时间。那么为什么别人看起来很悠闲，效率却更高?其实学习也是一样的，看起来很多事情要忙，但是列清单出来有条不紊的进行，效率就可以提高了。

你有过这样的困扰吗?当睡了十几个小时后起来仍然觉得疲累;当花了不少钱去旅游散心却没有增加生活的激情;当出去K歌和逛游乐园但并没有使自己更开心。休息应该能使你摆脱疲劳、放松神经、使你重新精力充沛。如果你的休息方式并不能为你带来这些，那么，无论这些活动听起来多轻松，看上去有多High，它都是一种错误。

就像寻找对你有益的习惯一样，寻找妨碍你的习惯同样重要。以下7种习惯中大多数都可能会轻易成为你日常生活的一部分，使你难以察觉它的存在。这只是在生活中可能影响你的效率的主要的7个习惯，我很确定绝不仅仅是这些。

自律是一件很难的事情，它要求我们有坚定的信念和控制欲念的能力。我们往往看了很多心灵鸡汤，内心受到强烈的冲击，给自己定下了很多目标和努力的方向，但是都是三分钟热度，会让我们很失落，又掉进了自暴自弃的深渊。你也会发现，想要做成一件事，必须要加入自己的思考，而绝对不是单纯地模仿那么简单。

远离低质量的忙碌，真正地提高效率，才能在工作中获得自己真正想要的成长。效率是我们工作时候最注重的一个指标，只有提高效率，才可以把工作做好，生活亦是如此。